En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
943 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,04g |
|
47,89g |
|
126,65g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
866 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,54g |
|
63,84g |
|
125,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
664 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
47,78g |
|
92,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
460 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
18,55g |
|
73,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
570 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,75g |
|
27,67g |
|
86,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
287 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,38g |
|
15,77g |
|
43,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
596 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,34g |
|
47,53g |
|
57,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1444 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,30g |
|
93,86g |
|
142,68g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1245 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,11g |
|
123,84g |
|
96,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1272 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,29g |
|
108,42g |
|
101,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1010 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,07g |
|
127,96g |
|
53,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1419 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
127,88g |
|
132,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
790 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,61g |
|
55,20g |
|
78,05g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1070 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,77g |
|
85,87g |
|
98,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1145 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,64g |
|
93,27g |
|
110,69g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
949 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,87g |
|
59,38g |
|
109,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1733 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,40g |
|
172,21g |
|
72,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1079 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,28g |
|
87,59g |
|
109,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1264 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,23g |
|
131,06g |
|
106,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
882 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
50,50g |
|
110,22g |
|
-
|
-
|
|
|
