En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
746 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,86g |
|
79,19g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1306 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,89g |
|
86,19g |
|
61,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1096 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
58,85g |
|
98,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
334 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,42g |
|
44,46g |
|
0,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
551 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,20g |
|
27,90g |
|
54,97g |
|
1602*
|
 1051
|
| Cum 6: |
1267 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,01g |
|
78,21g |
|
147,72g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1211 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
95,85g |
|
128,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1165 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,05g |
|
77,29g |
|
124,30g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1130 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,22g |
|
110,63g |
|
73,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1113 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,96g |
|
102,94g |
|
87,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1024 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,24g |
|
58,69g |
|
123,37g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
187 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
6,55g |
|
34,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
187 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,90g |
|
6,55g |
|
34,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1005 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
65,40g |
|
93,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1037 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,19g |
|
82,64g |
|
87,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1216 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,97g |
|
73,30g |
|
110,16g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1201 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,97g |
|
79,19g |
|
127,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1181 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,27g |
|
80,93g |
|
115,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1206 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
86,28g |
|
139,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
871 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,78g |
|
70,34g |
|
108,98g |
|
-
|
-
|
|
|
