En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
1665 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,59g |
|
125,57g |
|
93,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1992 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,56g |
|
158,71g |
|
169,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1810 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,24g |
|
135,43g |
|
80,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1982 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,25g |
|
174,24g |
|
94,43g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1437 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,35g |
|
122,31g |
|
74,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1900 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,44g |
|
175,36g |
|
143,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1442 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,77g |
|
143,91g |
|
69,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2171 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,54g |
|
199,89g |
|
89,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1783 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,69g |
|
143,06g |
|
145,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2317 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,77g |
|
146,58g |
|
239,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1895 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
174,09g |
|
145,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1930 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,39g |
|
120,66g |
|
218,18g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
3161 *
|
%186
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,31g |
|
152,49g |
|
211,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1756 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,09g |
|
157,48g |
|
85,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1883 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,09g |
|
174,97g |
|
97,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1440 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,89g |
|
163,19g |
|
77,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1625 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,40g |
|
139,31g |
|
137,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
2213 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,45g |
|
167,17g |
|
134,39g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2239 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,93g |
|
139,00g |
|
111,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1481 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,32g |
|
160,02g |
|
67,37g |
|
-
|
-
|
|
|
