En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
64 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
1,98g |
|
11,97g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
517 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,16g |
|
16,61g |
|
100,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1380 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,24g |
|
46,56g |
|
187,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
262 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,64g |
|
33,55g |
|
1,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
622 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,57g |
|
29,66g |
|
52,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
276 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,54g |
|
14,97g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
936 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,50g |
|
29,47g |
|
106,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
205 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,99g |
|
5,84g |
|
37,94g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 29: |
93 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
0,42g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
133 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
11,03g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
159 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,48g |
|
7,26g |
|
21,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
324 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
11,69g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
777 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
31,69g |
|
97,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
474 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,73g |
|
26,08g |
|
60,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1250 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,53g |
|
31,75g |
|
133,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
763 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,56g |
|
46,26g |
|
75,54g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
254 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,73g |
|
7,48g |
|
19,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
460 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
20,90g |
|
42,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
346 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,83g |
|
12,53g |
|
53,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
588 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,02g |
|
26,34g |
|
65,05g |
|
-
|
-
|
|
|
