En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
472 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
25,17g |
|
42,12g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
262 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,73g |
|
7,36g |
|
51,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
744 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,60g |
|
52,56g |
|
88,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
311 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,53g |
|
9,54g |
|
58,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
826 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,59g |
|
32,33g |
|
125,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
442 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,96g |
|
31,55g |
|
66,63g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
607 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,20g |
|
60,25g |
|
28,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
744 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
49,71g |
|
32,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cmt 5: |
359 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,66g |
|
19,80g |
|
35,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
143 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,14g |
|
7,60g |
|
9,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 6: |
1107 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
80,33g |
|
98,89g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Pzt 20: |
1519 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,61g |
|
78,33g |
|
121,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
976 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,72g |
|
70,51g |
|
93,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1519 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,89g |
|
76,05g |
|
151,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1587 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,31g |
|
84,43g |
|
134,32g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Paz 7: |
443 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
33,94g |
|
52,68g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 29: |
1019 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,64g |
|
82,36g |
|
76,26g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
953 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
55,91g |
|
89,67g |
|
-
|
-
|
|
|
