En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
174 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,83g |
|
4,83g |
|
28,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
681 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
27,93g |
|
89,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1457 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,36g |
|
51,53g |
|
164,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1676 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
53,39g |
|
235,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2140 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,66g |
|
74,01g |
|
270,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2452 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,89g |
|
51,27g |
|
404,10g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1935 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,75g |
|
76,96g |
|
262,51g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
691 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,66g |
|
41,68g |
|
70,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1840 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,95g |
|
86,98g |
|
257,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1853 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
63,55g |
|
264,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1793 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,53g |
|
72,23g |
|
257,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1674 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
64,97g |
|
224,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1947 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,23g |
|
54,85g |
|
328,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2362 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,69g |
|
94,01g |
|
332,30g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1611 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,23g |
|
46,83g |
|
243,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1719 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,27g |
|
89,48g |
|
218,38g |
|
-
|
-
|
|
|
