En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2024 |
Paz 7: |
160 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,64g |
|
1,68g |
|
14,28g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
80 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
5,18g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Cmt 5: |
692 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
33,26g |
|
56,22g |
|
-
|
-
|
Cum 4: |
930 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,87g |
|
82,11g |
|
35,13g |
|
-
|
-
|
Per 3: |
1335 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,59g |
|
84,00g |
|
102,08g |
|
-
|
-
|
Şubat 2022 |
Paz 27: |
1618 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,87g |
|
80,08g |
|
25,66g |
|
-
|
-
|
Aralık 2021 |
Paz 26: |
694 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,69g |
|
25,98g |
|
28,77g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
2212 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,43g |
|
199,91g |
|
124,79g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
2027 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,48g |
|
204,61g |
|
122,58g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
2149 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,58g |
|
161,17g |
|
119,01g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
541 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,96g |
|
28,00g |
|
51,80g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
2149 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,43g |
|
157,07g |
|
133,50g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
543 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,21g |
|
26,50g |
|
44,07g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
322 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,04g |
|
11,86g |
|
52,10g |
|
3318*
|
2996
|
Cmt 4: |
2392 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,08g |
|
197,41g |
|
166,03g |
|
3043*
|
651
|
Cum 3: |
1030 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,92g |
|
86,00g |
|
83,34g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Pzt 22: |
-
|
-
|
|
3317*
|
-
|
Ağustos 2021 |
Cum 27: |
110 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,80g |
|
12,00g |
|
4,80g |
|
-
|
-
|
Per 26: |
205 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,52g |
|
25,36g |
|
1,95g |
|
-
|
-
|
Pzt 23: |
2803 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,19g |
|
393,05g |
|
1,49g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
868 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,78g |
|
94,82g |
|
33,45g |
|
-
|
-
|
|
|