En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 6: |
630 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,56g |
|
44,84g |
|
63,32g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
999 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
32,87g |
|
145,22g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
56 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,38g |
|
1,32g |
|
10,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
213 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
2,39g |
|
24,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
481 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
24,01g |
|
37,58g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
345 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,22g |
|
14,51g |
|
39,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
67 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,97g |
|
2,62g |
|
7,39g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
269 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,56g |
|
12,10g |
|
34,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
112 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,54g |
|
4,38g |
|
10,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
920 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,15g |
|
47,21g |
|
34,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1050 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
41,09g |
|
119,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
586 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,27g |
|
35,65g |
|
50,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
847 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,87g |
|
48,57g |
|
123,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
894 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
24,63g |
|
116,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
688 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,91g |
|
32,59g |
|
58,33g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
582 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,33g |
|
29,21g |
|
74,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
853 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,26g |
|
44,55g |
|
77,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
887 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,93g |
|
37,40g |
|
95,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
730 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,74g |
|
38,47g |
|
104,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
992 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,22g |
|
33,31g |
|
144,79g |
|
-
|
-
|
|
|
