Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
vatassi
Diyet Takvimi
Eylül 2024
vatassi Diyet Takvimi - Eylül 2024
vatassi Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1185 Kal
(
Yağ:
51,47g,
Protein:
63,18g,
Karb:
97,65g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
3555 Kal
(
Yağ:
154,42g,
Protein:
189,53g,
Karb:
292,95g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1520*
-
2
-
-
3
473*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1562*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%85
TGD*
(1185 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%35)
Yağ (%42)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 1400 kalori (21 Tem 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın