En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 19: |
1483 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,52g |
|
75,46g |
|
133,99g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
838 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,14g |
|
41,90g |
|
143,61g |
|
2381*
|
 1543
|
| Çar 12: |
427 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,32g |
|
11,35g |
|
89,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1861 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,04g |
|
108,84g |
|
277,42g |
|
2403*
|
542
|
| Paz 9: |
284 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,48g |
|
4,31g |
|
63,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1161 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
25,26g |
|
223,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1839 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,17g |
|
85,86g |
|
252,04g |
|
2344*
|
505
|
| Pzt 3: |
1222 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
63,15g |
|
182,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1611 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,96g |
|
69,99g |
|
229,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1417 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,34g |
|
104,00g |
|
185,88g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1894 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,41g |
|
89,64g |
|
252,32g |
|
2472*
|
578
|
| Per 30: |
2045 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,36g |
|
103,69g |
|
226,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1747 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,13g |
|
79,69g |
|
260,20g |
|
2472*
|
725
|
| Sal 28: |
1887 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,60g |
|
88,44g |
|
255,50g |
|
2472*
|
585
|
| Pzt 27: |
1482 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,39g |
|
121,03g |
|
139,70g |
|
1739*
|
257
|
| Paz 26: |
2070 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,12g |
|
56,81g |
|
347,09g |
|
1777*
|
 293
|
|
|
