En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
1182*
|
-
|
| Cum 20: |
386 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,88g |
|
44,32g |
|
32,43g |
|
1615*
|
 1229
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
1527*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
1636*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1636*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1573*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1584*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1515*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1545*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1682*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1748*
|
-
|
| Pzt 9: |
31 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
2,57g |
|
6,04g |
|
1718*
|
1687
|
| Paz 8: |
841 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,54g |
|
50,20g |
|
95,93g |
|
1504*
|
663
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1529*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| Per 5: |
703 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,85g |
|
28,04g |
|
115,59g |
|
1535*
|
832
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1567*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1582*
|
-
|
| Pzt 2: |
182 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
13,19g |
|
29,73g |
|
1464*
|
1282
|
|
|
