En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
616 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,74g |
|
19,67g |
|
82,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
441 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,94g |
|
23,67g |
|
50,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
766 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,93g |
|
49,07g |
|
90,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1597 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,19g |
|
63,93g |
|
254,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1397 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,50g |
|
72,78g |
|
168,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1467 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,95g |
|
71,18g |
|
145,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 7: |
941 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,99g |
|
48,76g |
|
92,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
270 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,25g |
|
3,60g |
|
42,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
799 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
51,39g |
|
75,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1263 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,19g |
|
80,84g |
|
129,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
262 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
20,72g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
969 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,82g |
|
50,79g |
|
108,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1387 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,08g |
|
83,69g |
|
168,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
808 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,55g |
|
59,04g |
|
89,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1502 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,21g |
|
68,29g |
|
183,70g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1269 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
93,79g |
|
121,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1000 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,21g |
|
44,79g |
|
93,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,09g |
|
94,38g |
|
132,85g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
554 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,34g |
|
30,22g |
|
60,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
941 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,99g |
|
38,46g |
|
121,13g |
|
-
|
-
|
|
|
