En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2011 |
| Per 1: |
951 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,69g |
|
52,54g |
|
55,81g |
|
2023*
|
 1072
|
| Ağustos 2011 |
| Çar 31: |
1773
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,73g |
|
125,33g |
|
195,18g |
|
2115*
|
342
|
| Sal 30: |
780 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
23,00g |
|
116,00g |
|
1962*
|
1182
|
| Pzt 29: |
1918
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,60g |
|
89,00g |
|
261,00g |
|
1994*
|
76
|
| Çar 24: |
430 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
30,00g |
|
49,00g |
|
2004*
|
1574
|
| Sal 23: |
1218 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,31g |
|
108,17g |
|
67,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1585
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,12g |
|
58,12g |
|
219,49g |
|
2004*
|
419
|
| Cmt 20: |
2013 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,78g |
|
99,14g |
|
246,63g |
|
2404*
|
391
|
| Çar 17: |
1070 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,00g |
|
32,00g |
|
140,00g |
|
1926*
|
856
|
| Sal 16: |
590 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,87g |
|
34,84g |
|
62,12g |
|
1897*
|
1307
|
|
|
