En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1446*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1755*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1989*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1118*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1994*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2548*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
2657*
|
-
|
| Çar 24: |
307 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,80g |
|
26,06g |
|
8,94g |
|
2090*
|
 1783
|
| Sal 23: |
1140 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,93g |
|
83,99g |
|
107,44g |
|
2417*
|
1277
|
| Pzt 22: |
1193 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
106,32g |
|
102,61g |
|
2426*
|
1233
|
| Paz 21: |
1361 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,02g |
|
103,23g |
|
131,47g |
|
3807*
|
2446
|
| Cmt 20: |
1288 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,15g |
|
93,50g |
|
109,45g |
|
2572*
|
1284
|
| Cum 19: |
1361 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,81g |
|
66,33g |
|
151,77g |
|
2586*
|
1225
|
| Per 18: |
1226 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,86g |
|
65,18g |
|
139,69g |
|
2321*
|
1095
|
| Çar 17: |
1127 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,71g |
|
45,40g |
|
121,62g |
|
2437*
|
1310
|
| Sal 16: |
841 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,36g |
|
86,16g |
|
70,88g |
|
2263*
|
1422
|
| Pzt 15: |
766 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,96g |
|
71,04g |
|
79,97g |
|
2502*
|
1736
|
| Paz 14: |
1187 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,01g |
|
86,48g |
|
143,34g |
|
2459*
|
1272
|
|
|
