En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 26: |
981 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,18g |
|
29,38g |
|
160,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1367 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,16g |
|
80,93g |
|
137,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1788 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,81g |
|
69,44g |
|
170,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1792 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,83g |
|
94,78g |
|
142,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1009 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
41,39g |
|
132,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
604 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
35,83g |
|
12,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
522 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,96g |
|
24,05g |
|
28,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
162 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
3,00g |
|
24,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
121 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
5,20g |
|
13,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
358 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
19,00g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
356 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,37g |
|
8,29g |
|
66,55g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
436 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
11,50g |
|
61,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
122 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
4,50g |
|
19,20g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
259 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,49g |
|
9,76g |
|
46,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
806 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,95g |
|
34,36g |
|
114,01g |
|
-
|
-
|
|
|
