En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
795 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,20g |
|
28,84g |
|
86,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1452 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,19g |
|
78,65g |
|
108,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1385 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,57g |
|
77,19g |
|
84,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1173 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,29g |
|
60,73g |
|
174,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1148 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,46g |
|
52,88g |
|
122,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
538 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,27g |
|
21,50g |
|
61,34g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1095 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,62g |
|
61,07g |
|
137,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1231 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,43g |
|
45,73g |
|
223,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
2122 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,01g |
|
81,62g |
|
280,43g |
|
2439*
|
 317
|
|
|
