En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
237 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,10g |
|
10,60g |
|
26,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
178 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,26g |
|
1,37g |
|
32,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
100 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,66g |
|
1,50g |
|
15,48g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
60 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,34g |
|
1,49g |
|
14,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
250 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
16,00g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
78 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,53g |
|
4,60g |
|
2,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
41 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,67g |
|
6,05g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
547 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
29,64g |
|
55,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
178 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,26g |
|
1,37g |
|
32,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
23 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,08g |
|
0,29g |
|
1,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
68 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
5,51g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
130 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
2,00g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
267 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,26g |
|
4,68g |
|
32,45g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,49g |
|
5,75g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
769 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,72g |
|
8,26g |
|
117,57g |
|
-
|
-
|
|
|
