En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
204 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
8,98g |
|
17,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
453 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
28,76g |
|
47,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
454 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,57g |
|
26,30g |
|
83,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1033 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,97g |
|
56,32g |
|
196,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
187 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,78g |
|
18,46g |
|
23,92g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
374 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,65g |
|
15,82g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
624 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
35,54g |
|
116,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
721 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,54g |
|
45,16g |
|
89,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
797 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,71g |
|
51,90g |
|
104,11g |
|
1916*
|
 1119
|
| Paz 14: |
792 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,36g |
|
31,74g |
|
122,23g |
|
3397*
|
2605
|
| Cmt 13: |
989 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,29g |
|
29,01g |
|
120,64g |
|
-
|
-
|
|
|
