En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2010 |
| Paz 29: |
1035
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,02g |
|
38,87g |
|
140,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
913 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,73g |
|
25,83g |
|
134,80g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
878 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,19g |
|
41,22g |
|
135,51g |
|
1521*
|
 643
|
| Çar 25: |
934
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,27g |
|
41,42g |
|
125,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2010 |
| Pzt 26: |
879
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
81,89g |
|
47,28g |
|
1645*
|
766
|
| Şubat 2010 |
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2159*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2538*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1249*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2309*
|
-
|
| Aralık 2009 |
| Per 3: |
-
|
-
|
|
2790*
|
-
|
| Kasım 2009 |
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
2477*
|
-
|
| Eylül 2009 |
| Sal 8: |
166
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,25g |
|
6,10g |
|
34,55g |
|
2640*
|
2474
|
| Temmuz 2009 |
| Sal 7: |
103
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
13,06g |
|
11,85g |
|
2098*
|
1995
|
| Paz 5: |
103
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
13,06g |
|
11,85g |
|
3480*
|
3377
|
| Cmt 4: |
230
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,49g |
|
10,78g |
|
46,55g |
|
3399*
|
3169
|
| Haziran 2009 |
| Cmt 20: |
438 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,64g |
|
21,90g |
|
61,47g |
|
2898*
|
2460
|
| Cum 19: |
372
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,73g |
|
10,36g |
|
65,06g |
|
2009*
|
1637
|
| Per 18: |
227
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,39g |
|
13,80g |
|
37,18g |
|
1893*
|
1666
|
| Sal 16: |
383 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,51g |
|
22,07g |
|
65,43g |
|
2017*
|
1634
|
| Paz 14: |
336 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,48g |
|
23,91g |
|
54,85g |
|
2045*
|
1709
|
|
|
