En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
1867 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,82g |
|
65,77g |
|
177,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
564 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
17,92g |
|
59,06g |
|
1695*
|
 1131
|
| Sal 13: |
1077 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,05g |
|
43,60g |
|
107,55g |
|
1877*
|
800
|
| Pzt 12: |
760 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,10g |
|
24,38g |
|
33,69g |
|
1824*
|
1064
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1947*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1934*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1541*
|
-
|
| Çar 7: |
746 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,42g |
|
61,89g |
|
70,41g |
|
1903*
|
1157
|
| Sal 6: |
1847 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,87g |
|
94,64g |
|
197,19g |
|
1608*
|
 239
|
| Pzt 5: |
1473 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,45g |
|
57,50g |
|
202,01g |
|
1792*
|
319
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1553*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1799*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1628*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1941*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1804*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1876*
|
-
|
| Cmt 27: |
1217 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,30g |
|
55,32g |
|
55,68g |
|
1606*
|
389
|
| Cum 26: |
2118 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,93g |
|
102,22g |
|
175,42g |
|
1720*
|
398
|
|
|
