En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 19: |
1204 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,39g |
|
25,17g |
|
196,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
580 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
18,00g |
|
72,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
741 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,87g |
|
19,02g |
|
123,88g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Paz 11: |
1120 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
8,00g |
|
240,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1120 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,50g |
|
22,00g |
|
185,00g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1439 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,60g |
|
42,55g |
|
208,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2040 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,00g |
|
68,00g |
|
267,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1654 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,06g |
|
46,92g |
|
219,44g |
|
4872*
|
 3218
|
| Cmt 3: |
1587 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,50g |
|
63,06g |
|
225,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1500 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,00g |
|
35,00g |
|
230,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1785 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,00g |
|
28,00g |
|
292,00g |
|
-
|
-
|
|
|
