En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 27: |
1952 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,68g |
|
76,02g |
|
245,96g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1784 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,06g |
|
76,86g |
|
262,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1653 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,71g |
|
79,49g |
|
223,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
724 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
46,30g |
|
116,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
769 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,16g |
|
40,58g |
|
65,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1754 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,63g |
|
57,55g |
|
174,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1764 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
78,51g |
|
233,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1511 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,07g |
|
64,19g |
|
245,16g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1315 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,44g |
|
63,32g |
|
228,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1794 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,70g |
|
96,42g |
|
177,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1882 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,64g |
|
58,37g |
|
355,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1476 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,57g |
|
46,13g |
|
251,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1531 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,42g |
|
62,27g |
|
245,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1912 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,82g |
|
84,74g |
|
232,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1694 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,11g |
|
61,23g |
|
298,17g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2001 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,43g |
|
111,00g |
|
204,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1361 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,84g |
|
71,12g |
|
204,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1591 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,56g |
|
91,49g |
|
220,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1688 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,44g |
|
113,93g |
|
209,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1531 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,04g |
|
114,94g |
|
135,19g |
|
-
|
-
|
|
|
