En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
757 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,23g |
|
32,08g |
|
121,33g |
|
2314*
|
 1557
|
| Cum 20: |
1468 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,10g |
|
83,27g |
|
164,81g |
|
2524*
|
1056
|
| Per 19: |
774 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
70,98g |
|
62,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
973 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
68,28g |
|
94,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1148 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
66,09g |
|
153,43g |
|
2524*
|
1376
|
| Pzt 16: |
1045 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,12g |
|
63,88g |
|
83,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
954 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
110,98g |
|
35,05g |
|
2813*
|
1859
|
| Ağustos 2024 |
| Per 15: |
52 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
4,80g |
|
21,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
180 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,46g |
|
14,51g |
|
23,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
553 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,79g |
|
26,22g |
|
94,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
718 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
40,01g |
|
120,07g |
|
2524*
|
1806
|
|
|
