En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Çar 14: |
261 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,33g |
|
9,19g |
|
45,01g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
223 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
8,10g |
|
35,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
2088 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,59g |
|
57,71g |
|
223,07g |
|
2514*
|
 426
|
| Sal 16: |
2802 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,81g |
|
107,34g |
|
261,28g |
|
2838*
|
36
|
| Pzt 15: |
2060 *
|
%172
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,84g |
|
58,11g |
|
148,43g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 15: |
854 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,16g |
|
43,81g |
|
108,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Pzt 13: |
139 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,14g |
|
2,57g |
|
30,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
237 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,84g |
|
7,52g |
|
37,02g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Per 19: |
1483 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,95g |
|
54,25g |
|
230,20g |
|
2708
|
1225
|
| Çar 18: |
716 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
31,09g |
|
56,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
368 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,70g |
|
13,47g |
|
31,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
1498
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,93g |
|
97,91g |
|
98,74g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Sal 20: |
368 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,70g |
|
13,47g |
|
31,30g |
|
2311*
|
1943
|
| Nisan 2016 |
| Sal 5: |
1160 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,99g |
|
42,63g |
|
124,53g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Sal 29: |
750 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,88g |
|
50,43g |
|
54,51g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Per 6: |
521 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,87g |
|
32,69g |
|
12,75g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Pzt 13: |
1532 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,06g |
|
50,28g |
|
138,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
233 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,20g |
|
14,60g |
|
24,20g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1457 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,96g |
|
66,29g |
|
138,01g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Çar 14: |
862 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
57,27g |
|
107,84g |
|
-
|
-
|
|
|
