En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
500 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,51g |
|
18,07g |
|
110,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1212 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,73g |
|
68,07g |
|
120,52g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1118 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,05g |
|
62,38g |
|
135,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1314 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
63,42g |
|
132,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
727 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,30g |
|
42,23g |
|
61,45g |
|
2140*
|
 1413
|
| Paz 25: |
1468 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
57,09g |
|
172,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2355 *
|
%262
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,72g |
|
145,89g |
|
263,70g |
|
2132*
|
 223
|
| Cum 23: |
958 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,95g |
|
59,71g |
|
100,76g |
|
2442*
|
1484
|
|
|
