En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1330*
|
-
|
| Çar 4: |
1448 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,55g |
|
63,91g |
|
115,92g |
|
1664*
|
 216
|
| Sal 3: |
739 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,41g |
|
73,62g |
|
23,37g |
|
1680*
|
941
|
| Pzt 2: |
472 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,23g |
|
65,98g |
|
10,68g |
|
1723*
|
1251
|
| Paz 1: |
648 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,80g |
|
53,72g |
|
49,65g |
|
1390*
|
742
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1369 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,85g |
|
98,81g |
|
87,59g |
|
1399*
|
30
|
| Cum 30: |
737 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,09g |
|
51,83g |
|
41,51g |
|
1487*
|
750
|
| Per 29: |
1385 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,78g |
|
75,80g |
|
140,30g |
|
1624*
|
239
|
| Çar 28: |
1276 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
96,84g |
|
111,04g |
|
1565*
|
289
|
| Sal 27: |
1524 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,91g |
|
121,86g |
|
144,46g |
|
1703*
|
179
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1548*
|
-
|
|
|
