En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 26: |
1506 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,42g |
|
64,94g |
|
133,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1125 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,17g |
|
47,53g |
|
105,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1415 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,55g |
|
58,79g |
|
133,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1287 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,06g |
|
59,32g |
|
151,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1302 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,17g |
|
59,97g |
|
155,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1357 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,82g |
|
42,99g |
|
167,17g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1507 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,39g |
|
110,85g |
|
168,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1483 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,38g |
|
62,71g |
|
155,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1499 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,79g |
|
62,52g |
|
143,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1397 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,51g |
|
75,34g |
|
153,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1548 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,12g |
|
63,79g |
|
207,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1896 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,36g |
|
81,09g |
|
181,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1406 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,33g |
|
79,88g |
|
143,47g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1426 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,61g |
|
75,41g |
|
184,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1178 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,42g |
|
65,91g |
|
109,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1253 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,60g |
|
68,25g |
|
132,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1450 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,60g |
|
96,44g |
|
190,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1788 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,97g |
|
75,06g |
|
147,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1478 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,69g |
|
78,18g |
|
166,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1016 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
64,54g |
|
116,07g |
|
-
|
-
|
|
|
