En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Cmt 19: |
844 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
39,82g |
|
130,90g |
|
2291*
|
 1447
|
| Mart 2019 |
| Çar 13: |
432 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,23g |
|
17,53g |
|
73,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cum 7: |
747 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,06g |
|
58,19g |
|
51,89g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
739 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,97g |
|
70,93g |
|
22,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
538 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,52g |
|
38,19g |
|
36,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1256 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,40g |
|
83,18g |
|
99,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1164 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,14g |
|
79,39g |
|
63,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Paz 19: |
1293 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,08g |
|
67,99g |
|
105,68g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Çar 14: |
1912 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,46g |
|
151,25g |
|
147,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
589 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,31g |
|
23,59g |
|
120,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1965 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,06g |
|
99,41g |
|
243,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
714 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,93g |
|
36,48g |
|
81,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cum 19: |
479 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,81g |
|
18,70g |
|
40,83g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1292 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,51g |
|
77,33g |
|
206,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1556 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,60g |
|
56,56g |
|
256,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1736 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,43g |
|
68,60g |
|
307,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1631 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,46g |
|
78,55g |
|
292,04g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Sal 10: |
225 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,82g |
|
6,86g |
|
45,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1667 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,01g |
|
100,51g |
|
117,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1911 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,34g |
|
65,78g |
|
212,02g |
|
2594*
|
683
|
|
|
