En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
1046 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,31g |
|
81,01g |
|
74,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
897 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,63g |
|
55,01g |
|
90,07g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1395 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,21g |
|
118,15g |
|
139,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1013 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,73g |
|
45,20g |
|
87,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1109 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,99g |
|
62,97g |
|
93,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
959 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
65,10g |
|
84,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
626 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
41,86g |
|
77,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1034 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,70g |
|
69,45g |
|
129,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1178 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
70,52g |
|
154,25g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1729 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,87g |
|
98,19g |
|
177,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1309 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,87g |
|
69,65g |
|
134,24g |
|
-
|
-
|
|
|
