En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2014 |
| Per 30: |
666 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,06g |
|
35,77g |
|
42,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1349 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,45g |
|
71,86g |
|
133,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
685 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,47g |
|
45,49g |
|
12,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1224 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,86g |
|
74,46g |
|
139,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
739
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
47,56g |
|
53,18g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
594 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,84g |
|
30,52g |
|
65,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1264 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,01g |
|
69,73g |
|
89,06g |
|
3790
|
 2526
|
| Sal 21: |
855 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,69g |
|
36,72g |
|
120,66g |
|
3619*
|
2764
|
| Pzt 20: |
596 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,93g |
|
24,81g |
|
74,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1083 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,84g |
|
106,37g |
|
68,56g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1107
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,75g |
|
43,57g |
|
131,78g |
|
-
|
-
|
|
|
