En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2015 |
| Sal 13: |
644 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
25,22g |
|
42,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
790 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,81g |
|
37,81g |
|
94,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1054 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,46g |
|
34,55g |
|
173,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
742 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,11g |
|
24,58g |
|
149,46g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
552 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,47g |
|
12,96g |
|
81,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
765 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,29g |
|
53,87g |
|
91,20g |
|
2016*
|
 1251
|
| Sal 6: |
874 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,34g |
|
63,07g |
|
107,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2014 |
| Cmt 18: |
120 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,13g |
|
5,38g |
|
27,47g |
|
-
|
-
|
|
|
