En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Sal 28: |
74 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
6,29g |
|
0,38g |
|
1059*
|
 985
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
3184*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
3059*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
3042*
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
3031*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
3108*
|
-
|
| Cmt 12: |
788 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,60g |
|
42,18g |
|
1,83g |
|
3100*
|
2312
|
| Cum 11: |
883 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,19g |
|
61,02g |
|
7,11g |
|
3051*
|
2168
|
| Per 10: |
1933 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
159,52g |
|
110,39g |
|
14,78g |
|
3132*
|
1199
|
| Çar 9: |
2032 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,42g |
|
109,81g |
|
23,30g |
|
2998*
|
966
|
| Sal 8: |
1775 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,75g |
|
125,33g |
|
6,33g |
|
2983*
|
1208
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
3010*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2996*
|
-
|
|
|
