En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Pzt 8: |
1715 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,60g |
|
64,60g |
|
146,51g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Çar 6: |
-
|
-
|
|
1866*
|
-
|
| Aralık 2015 |
| Per 31: |
890 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
55,28g |
|
67,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1391 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,74g |
|
58,38g |
|
115,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1451 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,21g |
|
44,77g |
|
116,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1477 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,29g |
|
70,68g |
|
60,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
2216 *
|
%158
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,73g |
|
133,83g |
|
135,91g |
|
1834*
|
 382
|
| Kasım 2015 |
| Çar 25: |
467 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,05g |
|
53,75g |
|
57,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
489 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,10g |
|
56,23g |
|
20,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Cum 21: |
279 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,64g |
|
6,84g |
|
59,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Per 23: |
770 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,25g |
|
23,29g |
|
37,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1906
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,44g |
|
82,91g |
|
44,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1435
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,09g |
|
27,22g |
|
39,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1504
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,36g |
|
39,60g |
|
53,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1456
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,45g |
|
67,31g |
|
34,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1721
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,75g |
|
36,34g |
|
36,86g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2068
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
153,44g |
|
78,77g |
|
27,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1502 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,35g |
|
64,08g |
|
29,02g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Pzt 6: |
636 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,35g |
|
18,17g |
|
16,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Sal 31: |
803 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,70g |
|
55,18g |
|
25,75g |
|
-
|
-
|
|
|
