En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
1088 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,50g |
|
67,00g |
|
94,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 9: |
710 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
56,00g |
|
49,00g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
190 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,00g |
|
8,00g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
538 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,21g |
|
16,25g |
|
80,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
820 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
42,00g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
703 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,45g |
|
59,16g |
|
8,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
2234 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,87g |
|
198,23g |
|
153,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1630 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,61g |
|
113,18g |
|
96,10g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Per 7: |
437 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,39g |
|
18,81g |
|
68,11g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cum 28: |
767 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,67g |
|
59,74g |
|
70,74g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2014 |
| Çar 15: |
480 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,00g |
|
14,00g |
|
70,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2014 |
| Pzt 25: |
1246 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
108,40g |
|
112,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Çar 30: |
450 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
39,00g |
|
33,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1795 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,44g |
|
137,01g |
|
128,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1754 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,14g |
|
149,01g |
|
126,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
549 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,23g |
|
43,66g |
|
74,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1844 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,50g |
|
199,80g |
|
100,02g |
|
3125*
|
 1281
|
| Mayıs 2014 |
| Per 15: |
1384 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,89g |
|
90,59g |
|
127,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
409 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
42,30g |
|
49,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1794 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,89g |
|
137,59g |
|
123,97g |
|
-
|
-
|
|
|
