En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1940*
|
-
|
| Cum 13: |
1116 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,76g |
|
93,26g |
|
58,55g |
|
1940*
|
 824
|
| Per 12: |
1216 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,81g |
|
100,60g |
|
64,52g |
|
1879*
|
663
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1867*
|
-
|
| Sal 10: |
954 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,32g |
|
82,29g |
|
62,02g |
|
1706*
|
752
|
| Pzt 9: |
1052 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,39g |
|
59,90g |
|
92,18g |
|
1784*
|
732
|
| Paz 8: |
585 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,12g |
|
20,12g |
|
81,49g |
|
2035*
|
1450
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2017*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1721*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| Pzt 2: |
358 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
22,02g |
|
30,10g |
|
1659*
|
1301
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1823*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| Cum 30: |
324 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,23g |
|
21,66g |
|
27,04g |
|
1907*
|
1583
|
| Per 29: |
761 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
53,02g |
|
50,21g |
|
1811*
|
1050
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1545*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
|
|
