En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
1427 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,38g |
|
159,84g |
|
86,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1320 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,80g |
|
116,62g |
|
128,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
410 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
75,00g |
|
11,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1885*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
1569 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,13g |
|
141,22g |
|
151,87g |
|
3240*
|
 1671
|
| Sal 30: |
1800 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
174,90g |
|
175,00g |
|
3235*
|
1435
|
| Pzt 29: |
1610 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,20g |
|
176,00g |
|
114,00g |
|
1873*
|
263
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
118*
|
-
|
| Cum 26: |
2119 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,00g |
|
198,40g |
|
227,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2725*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1870*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
1861*
|
-
|
| Per 11: |
811 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,90g |
|
78,17g |
|
49,22g |
|
1916*
|
1105
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2985*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
3197*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1337*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
387*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1902*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
2885*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1907*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
3133*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
3149*
|
-
|
|
|
