En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ocak 2019 |
Cum 25: |
567 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,72g |
|
20,42g |
|
27,12g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
1461 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,71g |
|
45,89g |
|
98,09g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
1924 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,78g |
|
85,40g |
|
93,50g |
|
-
|
-
|
Sal 22: |
1807 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,53g |
|
55,79g |
|
139,87g |
|
2574*
|
767
|
Pzt 21: |
1513 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,10g |
|
111,99g |
|
97,40g |
|
2339*
|
826
|
Paz 20: |
1720 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,30g |
|
98,93g |
|
122,96g |
|
2728*
|
1008
|
Mart 2016 |
Paz 27: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
2,80g |
|
9,50g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1070 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,32g |
|
65,16g |
|
87,00g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
605 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,60g |
|
43,25g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
Şubat 2016 |
Çar 17: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,11g |
|
7,17g |
|
0,48g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1631 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,20g |
|
64,03g |
|
47,10g |
|
-
|
-
|
Ekim 2014 |
Paz 12: |
971 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,26g |
|
102,69g |
|
33,48g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
558 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,15g |
|
35,70g |
|
30,19g |
|
-
|
-
|
Cum 10: |
1081 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
52,85g |
|
155,84g |
|
2665*
|
1584
|
Per 9: |
1112 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,31g |
|
53,68g |
|
152,18g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2014 |
Sal 12: |
1393 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
87,33g |
|
183,85g |
|
-
|
-
|
Nisan 2014 |
Çar 23: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,67g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
Mart 2014 |
Per 20: |
1272 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,52g |
|
178,05g |
|
95,27g |
|
2521*
|
1249
|
Çar 19: |
1359 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,12g |
|
171,47g |
|
109,08g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1303 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
153,97g |
|
130,89g |
|
-
|
-
|
|
|