En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 1: |
612 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,40g |
|
61,70g |
|
39,40g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
315 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,15g |
|
17,60g |
|
30,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
853 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,33g |
|
74,55g |
|
82,69g |
|
576*
|
 277
|
| Per 27: |
149 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
1,67g |
|
38,28g |
|
854
|
 705
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
406 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
23,21g |
|
50,19g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 11: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,48g |
|
1,73g |
|
8,90g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
231 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,85g |
|
18,79g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 21: |
486 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,79g |
|
46,48g |
|
27,07g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 1: |
987 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,60g |
|
102,71g |
|
38,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 13: |
1456 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,14g |
|
137,12g |
|
81,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 22: |
887 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,35g |
|
106,62g |
|
35,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
582 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,25g |
|
42,59g |
|
34,68g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1231 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,63g |
|
98,27g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
250 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
34,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 25: |
1159 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,54g |
|
99,04g |
|
32,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1633 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,97g |
|
160,50g |
|
43,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1456 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,19g |
|
172,60g |
|
42,81g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 16: |
185 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,72g |
|
20,23g |
|
0,38g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 22: |
432 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,78g |
|
24,07g |
|
24,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
509 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,88g |
|
42,68g |
|
42,11g |
|
-
|
-
|
|
|
