En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Cum 25: |
876 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,68g |
|
79,72g |
|
64,86g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
723 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,11g |
|
88,43g |
|
55,55g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Paz 5: |
168 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,28g |
|
8,97g |
|
3,91g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
580 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,76g |
|
33,03g |
|
44,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
970 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,75g |
|
76,39g |
|
51,89g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
901 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,68g |
|
39,53g |
|
56,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Paz 16: |
419 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,60g |
|
27,39g |
|
55,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
907 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,33g |
|
39,21g |
|
118,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
745 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,03g |
|
38,82g |
|
78,87g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
638 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,71g |
|
63,88g |
|
60,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
737 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,62g |
|
65,66g |
|
85,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
728 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,13g |
|
38,48g |
|
94,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
574 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
32,60g |
|
85,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
850 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
69,47g |
|
104,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
731 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,02g |
|
55,32g |
|
81,05g |
|
2553*
|
 1822
|
| Cum 7: |
863 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
39,64g |
|
115,91g |
|
2713*
|
1850
|
|
|
