En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cum 13: |
1705 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,78g |
|
101,39g |
|
137,91g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2561 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,37g |
|
164,26g |
|
250,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
2434
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,55g |
|
152,74g |
|
251,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
2665 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,06g |
|
171,23g |
|
187,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2565 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,12g |
|
119,84g |
|
244,04g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1020 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,34g |
|
81,48g |
|
94,29g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
800 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,23g |
|
31,92g |
|
115,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
955 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,92g |
|
82,54g |
|
60,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1974 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
109,78g |
|
226,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1444 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,78g |
|
113,50g |
|
84,70g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1975 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,13g |
|
161,57g |
|
218,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1983 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,90g |
|
136,05g |
|
241,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1554 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,30g |
|
110,41g |
|
120,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2593 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,97g |
|
140,93g |
|
323,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1352 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
86,39g |
|
168,07g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2137 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,87g |
|
118,13g |
|
241,33g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
2607 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,96g |
|
180,70g |
|
299,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1555 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,26g |
|
81,06g |
|
217,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2217 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,34g |
|
148,04g |
|
198,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
621 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,44g |
|
40,33g |
|
57,81g |
|
-
|
-
|
|
|
