En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
659 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
34,02g |
|
34,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
880 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,44g |
|
38,73g |
|
91,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
639 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,82g |
|
13,26g |
|
83,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1202 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,25g |
|
72,34g |
|
101,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1397 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,10g |
|
81,60g |
|
126,27g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 8: |
509 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,22g |
|
20,79g |
|
36,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1369 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,30g |
|
91,38g |
|
85,65g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
473 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,99g |
|
24,46g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 20: |
937 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,33g |
|
61,93g |
|
60,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 26: |
1475 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,49g |
|
37,46g |
|
152,52g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
410 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,04g |
|
20,32g |
|
31,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
1609 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,14g |
|
103,31g |
|
107,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Pzt 10: |
397 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
19,39g |
|
21,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
367 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,10g |
|
22,80g |
|
17,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1756 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,68g |
|
77,73g |
|
172,38g |
|
1856*
|
 100
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
853 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
55,40g |
|
98,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Pzt 9: |
913 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
53,06g |
|
63,23g |
|
1996*
|
1083
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 24: |
1053 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,47g |
|
65,98g |
|
72,05g |
|
2042*
|
989
|
| Haziran 2022 |
| Pzt 6: |
180 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,25g |
|
4,83g |
|
28,58g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 25: |
392 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,33g |
|
29,05g |
|
36,11g |
|
-
|
-
|
|
|
