En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2019 |
| Paz 18: |
190 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
18,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
361 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,04g |
|
5,89g |
|
52,35g |
|
3374
|
 3013
|
| Mayıs 2014 |
| Cum 2: |
432 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
29,02g |
|
19,62g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
279 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,36g |
|
19,56g |
|
11,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Çar 30: |
614 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,98g |
|
73,88g |
|
36,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
17 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
0,13g |
|
1,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
855 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,79g |
|
44,31g |
|
35,95g |
|
2834*
|
1979
|
| Per 17: |
1178 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,99g |
|
78,99g |
|
57,89g |
|
2873*
|
1695
|
| Çar 16: |
1039 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,15g |
|
69,19g |
|
50,06g |
|
3033*
|
1994
|
| Sal 15: |
566 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,59g |
|
37,44g |
|
7,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1074 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,95g |
|
74,37g |
|
21,99g |
|
2919*
|
1845
|
| Paz 13: |
1111 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,35g |
|
61,96g |
|
57,14g |
|
2895*
|
1784
|
| Cmt 12: |
888 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,95g |
|
61,72g |
|
56,15g |
|
2998*
|
2110
|
| Cum 11: |
1051 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,34g |
|
63,24g |
|
39,82g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1048 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,43g |
|
68,11g |
|
61,36g |
|
3128*
|
2080
|
| Çar 9: |
601 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,93g |
|
64,33g |
|
14,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1012 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,99g |
|
104,84g |
|
19,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1089 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,13g |
|
66,98g |
|
33,48g |
|
3086*
|
1997
|
| Paz 6: |
1232 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,24g |
|
68,49g |
|
35,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
982 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,47g |
|
81,35g |
|
39,08g |
|
3086*
|
2104
|
|
|
