En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
1889 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,35g |
|
113,23g |
|
164,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1738 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,30g |
|
146,56g |
|
100,17g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1538 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
96,66g |
|
159,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1658 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,06g |
|
98,65g |
|
139,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1664 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,14g |
|
124,52g |
|
134,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1173
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
99,54g |
|
98,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1669 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,17g |
|
95,12g |
|
197,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1448 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
75,76g |
|
159,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1624 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,70g |
|
113,69g |
|
163,29g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1476 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,55g |
|
104,55g |
|
120,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1500 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,47g |
|
106,44g |
|
162,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1378 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,34g |
|
102,23g |
|
130,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1534 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,91g |
|
144,24g |
|
144,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1850 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,91g |
|
163,91g |
|
128,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1518 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,06g |
|
111,62g |
|
152,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1612 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,81g |
|
113,29g |
|
146,20g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1390 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,82g |
|
114,05g |
|
132,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1618 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,04g |
|
138,15g |
|
124,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1487
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,26g |
|
130,39g |
|
124,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1273
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,43g |
|
124,65g |
|
133,08g |
|
-
|
-
|
|
|
