En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
2231 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,78g |
|
87,98g |
|
218,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 13: |
660 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,44g |
|
138,54g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Per 5: |
397 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,70g |
|
14,20g |
|
57,30g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 29: |
2182 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,21g |
|
106,34g |
|
174,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1448 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,50g |
|
107,15g |
|
94,90g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 29: |
1160 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,98g |
|
60,58g |
|
69,55g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Çar 20: |
1132 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,80g |
|
46,81g |
|
132,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Paz 13: |
1465 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,03g |
|
44,72g |
|
201,25g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 2: |
2133 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,00g |
|
113,00g |
|
165,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 24: |
1647 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,53g |
|
66,90g |
|
158,54g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1565 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,27g |
|
93,73g |
|
173,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1846 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,02g |
|
113,44g |
|
137,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1709 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,96g |
|
72,89g |
|
160,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1890 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,85g |
|
69,55g |
|
172,80g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1448 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,19g |
|
95,38g |
|
129,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1731 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,09g |
|
119,70g |
|
109,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1762 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,95g |
|
89,23g |
|
121,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1534 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,86g |
|
58,15g |
|
165,30g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 28: |
2039 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,00g |
|
94,20g |
|
208,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1170 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,81g |
|
57,00g |
|
42,30g |
|
-
|
-
|
|
|
