En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Sal 15: |
1277 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,69g |
|
114,67g |
|
76,64g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 14: |
797
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
58,38g |
|
102,87g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Çar 2: |
1039 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
40,72g |
|
123,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
990 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
79,78g |
|
119,02g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
1319 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,43g |
|
82,47g |
|
153,76g |
|
2871*
|
 1552
|
| Cmt 28: |
1360 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,67g |
|
84,37g |
|
188,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cmt 11: |
1462 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,51g |
|
72,35g |
|
254,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Çar 29: |
1302 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
90,89g |
|
171,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
232 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
6,90g |
|
25,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1482 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,61g |
|
94,84g |
|
173,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1357 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
110,47g |
|
121,57g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1199 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,33g |
|
55,30g |
|
159,29g |
|
3205*
|
2006
|
| Çar 15: |
1389 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,58g |
|
42,81g |
|
198,92g |
|
4356*
|
2967
|
| Sal 14: |
1230 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,56g |
|
49,91g |
|
206,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
566 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
13,54g |
|
95,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Pzt 12: |
198 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,99g |
|
8,11g |
|
22,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
842 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,07g |
|
9,34g |
|
150,36g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
856 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,49g |
|
48,95g |
|
105,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1131 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,29g |
|
84,65g |
|
136,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1060 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,04g |
|
86,56g |
|
116,34g |
|
-
|
-
|
|
|
