En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2015 |
| Cmt 23: |
865 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,73g |
|
27,35g |
|
130,46g |
|
1830*
|
 965
|
| Cum 22: |
1462 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,50g |
|
69,70g |
|
154,54g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1283 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,66g |
|
52,88g |
|
148,41g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Per 11: |
321 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,63g |
|
7,87g |
|
64,48g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Cum 23: |
193 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,70g |
|
6,15g |
|
24,15g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1001 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,10g |
|
62,18g |
|
62,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1202 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
46,29g |
|
97,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
786 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,76g |
|
48,02g |
|
90,96g |
|
2196*
|
1410
|
| Pzt 19: |
1085 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,52g |
|
33,80g |
|
112,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
893 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,66g |
|
34,35g |
|
118,46g |
|
2152*
|
1259
|
| Cmt 17: |
747 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,85g |
|
28,27g |
|
83,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1003 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,39g |
|
49,85g |
|
93,41g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
793 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,67g |
|
24,77g |
|
103,45g |
|
2605*
|
1812
|
| Çar 14: |
1022 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,00g |
|
26,15g |
|
121,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
998 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,27g |
|
47,96g |
|
126,67g |
|
2514*
|
1516
|
| Pzt 12: |
824 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,04g |
|
38,10g |
|
105,31g |
|
2224*
|
1400
|
| Paz 11: |
1312 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,47g |
|
44,40g |
|
222,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
751 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,87g |
|
35,33g |
|
92,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
630 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,51g |
|
21,46g |
|
101,98g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
886 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,70g |
|
59,82g |
|
99,47g |
|
2625*
|
1739
|
|
|
