En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2015 |
| Cum 5: |
1068 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,72g |
|
64,86g |
|
146,69g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
995 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,29g |
|
70,74g |
|
114,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
938 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,50g |
|
80,99g |
|
111,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
654 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,78g |
|
59,57g |
|
71,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1190 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,06g |
|
75,24g |
|
134,14g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Cum 19: |
1413 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,27g |
|
86,90g |
|
185,91g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1506
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
76,44g |
|
214,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2014 |
| Pzt 31: |
1080 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,36g |
|
39,54g |
|
165,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
73 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,25g |
|
11,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1122 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,50g |
|
45,84g |
|
190,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
793 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,74g |
|
28,74g |
|
127,39g |
|
-
|
-
|
|
|
