En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
1496
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,79g |
|
103,66g |
|
74,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
732 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,58g |
|
28,62g |
|
104,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1047 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,24g |
|
42,20g |
|
105,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1152
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,94g |
|
57,61g |
|
124,63g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1255
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,81g |
|
96,90g |
|
132,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
868
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,77g |
|
38,86g |
|
101,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1415
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,63g |
|
64,63g |
|
172,54g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1062
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,30g |
|
82,24g |
|
56,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1075
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,48g |
|
38,10g |
|
156,11g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1226
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
41,18g |
|
192,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
857
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
44,89g |
|
76,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1229
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,65g |
|
58,94g |
|
154,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1098 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,88g |
|
75,64g |
|
99,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1962
|
%164
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,59g |
|
63,62g |
|
178,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1427
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,04g |
|
53,38g |
|
205,23g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1254 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,43g |
|
52,48g |
|
94,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1062
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,51g |
|
44,20g |
|
157,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1207
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,44g |
|
82,63g |
|
67,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1175
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,45g |
|
68,57g |
|
144,41g |
|
-
|
-
|
|
|
