En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2017 |
| Cum 21: |
395 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,05g |
|
19,56g |
|
64,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
989 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
56,47g |
|
85,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1638 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,80g |
|
59,33g |
|
209,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
422 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,28g |
|
20,00g |
|
54,37g |
|
2654*
|
 2232
|
| Cum 14: |
1494 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,27g |
|
90,95g |
|
138,63g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
933 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
51,46g |
|
126,81g |
|
2132*
|
1199
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
2208*
|
-
|
| Sal 11: |
1438 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,20g |
|
100,15g |
|
70,46g |
|
2283*
|
845
|
| Pzt 10: |
1400 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,60g |
|
98,26g |
|
132,61g |
|
2283*
|
883
|
| Cum 7: |
1335 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,29g |
|
74,21g |
|
114,82g |
|
2508*
|
1173
|
| Per 6: |
1437 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,45g |
|
87,59g |
|
120,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1830 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,27g |
|
102,74g |
|
162,45g |
|
2652*
|
822
|
| Mart 2014 |
| Çar 19: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
|
|
