En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
1261 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,78g |
|
88,07g |
|
155,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
781 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
81,44g |
|
49,23g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 13: |
1239 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
84,49g |
|
118,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1047 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,76g |
|
104,22g |
|
97,42g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
973 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,94g |
|
95,85g |
|
92,69g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 16: |
80 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,00g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
506 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,87g |
|
15,35g |
|
68,94g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
940*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1303*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1390*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1344*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1355*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1380*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1382*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1315*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1389*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1806*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1936*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1417*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1433*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
2176*
|
-
|
|
|
